Votre sophrologue à Besançon — Viviane Michelot
Un accompagnement du corps, du mental et des émotions, fondé sur des outils simples que vous pouvez reprendre chez vous.
Les prestations
Découvrez l’ensemble des accompagnements pour un bien-être complet
Prêt(e) à transformer votre quotidien ? Explorez nos solutions dès maintenant.
Accompagnement sur mesure pour votre épanouissement
Sophrologie, mental, bien-être : votre équilibre
Libérez votre potentiel, retrouvez la sérénité
Expérience et expertise certifiée
Engagement et éthique
Approche personnalisée
Soin holistique et diversifié
Écoute active, bienveillance, éthique de la sophrologie
Un cabinet de sophrologie à Besançon, au rythme de chacun
Le cabinet Viviane Michelot Sophrologie accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver de l’apaisement et des repères concrets au quotidien.
Elle s’appuie sur la sophrologie caycédienne, dans la lignée du professeur Alfonso Caycedo, avec une démarche humaine et personnalisée.
Chaque séance commence par un temps d’échange, puis passe à la pratique : respiration, relaxation dynamique, écoute du corps et visualisations simples.
Pour faciliter votre progression, vous repartez avec des exercices faciles à refaire :
- une respiration ample pour relâcher les tensions ;
- un mouvement de relaxation dynamique pour récupérer ;
- une visualisation pour se mettre en situation.
Un enregistrement est remis pour pratiquer entre deux rendez-vous et avancer plus sereinement.
Vous restez pleinement acteur de la séance
Gérer le stress et retrouver un souffle plus calme
Quand le stress s’installe, on le sent vite dans le corps : tensions dans les épaules, sommeil léger, irritabilité, impression de courir après le temps.
En tant que sophrologue à Besançon, Viviane Michelot propose un accompagnement concret pour retrouver une respiration plus posée et une détente qui s’inscrit dans le temps.
Elle travaille avec des exercices simples, faciles à refaire avant une réunion, en fin de journée ou au moment du coucher.
Petit à petit, vous apprenez à repérer les signaux d’alerte et à revenir au calme, sans vous sentir débordé.
Des exercices à emporter dans votre quotidien
Anxiété, confiance, examens, phobies : avancer pas à pas
Bénéficiez d’un accompagnement individuel autour de votre situation et de vos contraintes.
Crises d’angoisse, anxiété, phobies, manque de confiance en soi, burn-out, troubles du sommeil, stress posttraumatique, addictions ou TCA : avancez étape par étape, avec un cadre rassurant.
Viviane Michelot intervient aussi en préparation mentale pour un examen, un entretien ou un rendez-vous médical, afin de renforcer vos ressources au bon moment.
Selon vos attentes, le suivi peut être complété par un massage de bien-être (massage des cinq continents ou protocoles de relaxation Shinzu, comme Foot Sensation ou le massage du visage « Élégance ») pour relâcher plus en profondeur et retrouver un meilleur équilibre.
Cabinet au 3 rue de Charigney et déplacements jusqu’à 50 km
Contacter Viviane
Michelot pour une séance de sophrologie
Ils parlent de nous
Découvrez les avis de nos clients
Formulaire de contact
Des questions ? Besoin d’aide pour la gestion de vos émotions ? Contactez Viviane Michelot
Accompagnement individuel, accompagnement de groupes, préparation mentale, massges de bien-être.
Contactez-nous
Nous reviendrons vers vous dès que possible.
Veuillez réessayer plus tard.
Les données personnelles que vous nous communiquez sont utilisées par Viviane Michelot Sophrologie aux seules fins de répondre à votre demande. Les données obligatoires vous sont signalées par un astérisque. En savoir plus sur l’utilisation de vos données et sur l’exercice de vos droits, dont bloctel.